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预防***ruo视，近视远离家电

问题1：放任孩子看电视目前，婴***父母非常重视宝宝的智力发育，但对视觉健康，以及眼睛和学能发展的密切关系尚未引起足够重视。多数父母放任孩子看电视，并通过给孩子看的方式进行早期教育。提醒：其实，即使有好的动画片要让***看，也只能在2米以外的位置上看几分钟，并且不要每天看。 问题2：吃什么可以补什么　　还有不少父母认为，只要补充胡萝卜素和吃鱼眼睛即可保护视力。但提出，视力一旦受损，是无法因食品而改变的。因为外界信息90%是通过眼睛获得、直接影响着婴***动作、语言的发展，还关系到认知能力和探索能力的发展。鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。 问题3：照相闪光灯易伤眼　　大部分父母对婴***眼睛发育知识不够了解。虽然四成以上的父母认为紫外线和电视电脑辐射会对孩子眼睛健康产生危害，但只有少数父母了解蓝光会对孩子眼睛健康***。　　提醒：与***相比，婴***的晶状体相对清澈，无法有效过滤光线，眼睛更容易受损。紫外线和红外线通常都会被和晶状体吸收，一般不会接触;可见光中的高能量可见光——蓝光，则会接触到，加速黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至损伤视觉细胞。　　强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴***眼睛，不让婴***在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时，给孩子戴好太阳帽或背对阳光。　　护眼知识　　眼瑜伽増视仪提醒：建议父母们平时在家，可以用色彩鲜艳的物体和图形刺激宝宝的视觉，这样有助于宝宝的视力发育。因为外界信息90%是通过眼睛获得、直接影响着婴***动作、语言的发展，还关系到认知能力和探索能力的发展。

经常会有孩子家长问我“我家孩子4岁，视力只有0.5，这么差怎么办呀?”、“我的孩子都能看到2.0哦，视力肯定非常好了吧?”

那么，孩子视力2.0，是不是就证明孩子视力特别好呢? 孩子视力只有0.5，就说明视力一定非常差吗?

当然是不一定！

普通大众认为好视力可能是这样的：视力表看清的字(视标)越小越好。至少1.0以上，1.5，2.0更好。而医生心中的好视力标准不止于此，判断一个人视力好不好，我们还需要和年龄、屈光度、眼位等结合起来综合判断。

通过对于生活的观察以及一些现代数据的统计，我们发现近视人口在青少年群体的比例大幅度的增加，由于学习以及各种电子产品的缘故，使得视力变差已经逐渐的成为一种常事。4、后巩膜葡萄肿:眼球后极部向后扩张,使用权后面的巩膜暴露,视***和黄斑周围变性萎缩,矫正视力下降。***的视力改善纠正不是一件容易的事，除了通过一些***上的措施之外，相应的还可以配合食疗的方法。

1、类胡萝卜素。类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、、***症以及软化症。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

2、***A。它能构成表面的感光物质，夜盲症就是缺乏***A引起的。Banks等根据研究结果估计立体的发育由出生后数月开始，1-3岁时达到高峰。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗***A。常见的富含***A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、***等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成***A。不过，***A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。

3、B族***。它关系着视***的健康，也有保护的作用。缺乏B族***，容易出现变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族***的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有、瘦肉、牛奶、豆类等。

4、***C。***C可减弱紫外线与氧气睛晶状体的损害。富含***C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓，猕猴桃、番茄等。

体质、健康、营养与视力的关系

儿童少年体质、营养和健康状况在一定程度上可以影响的发展或成为诱发近视的原因。还有人认为处于青春期生长突增的少年，在学习负担过重和不良学习环境影响下容易发生近视。殊不知，激光***不是对每个人都适合，18岁以下孩子的眼球还没有定型，不能做***，正规***也不会接受年龄不符合要求的孩子***的。另有原因指出，和低体重出生儿与近视的发生有关，原因是他们体质弱、营养差，眼球壁发育不良、韧性不足，以致眼轴容易变长。近年来国内外还有一些学者提出，少年儿童与糖、蛋白质、钙质摄取入量以及体内缺乏某种微量元素(如铬、锌、铜、钠等)。或与体内微量元素失去平衡有关。