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　对屈光不正的日常***，需要我们从日常生活中一些小事做起。提示，屈光不正的预防还质疑日常睡眠的良好习惯，包括定时保量的睡眠，不要在躺着的时候看书等，这些都是可能造成屈光不正的不良习惯。

　　人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担，开夜车式的通宵达旦地工作、学习或***，都会使大脑得不到正常的休息。如果眼睛长时间处于疲劳的状态而得不到很好的调节，那么就会导致视力下降。大脑休息不好，由大脑支配的视***和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既可以影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病如屈光不正。

　　如果长时间的睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或，伴随而来的是出现充血、视物模糊、***紧张等眼部异常。由于眼睛的屈光系统长时间地紧张调节，还会造成眼睛近视。3、早：熨目法：早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼***操。因此，为了预防屈光不正，应保证充足的睡眠。如果因需要或特殊情况下眼睛在较长时间下不能得到正常休息，也要每隔1小时左右转移一下视线，让眼睛的屈光系统放松一下。

　　屈光不正的预防要从日常小习惯开始，尤其是孩子。现代网络的发达，很多孩子无意识地染上了一些不好的学习习惯，从而引发了屈光不正。这里要提醒家长平时多注意孩子的日常行为，减少孩子患屈光不正的几率。

新生儿新生儿由于眼轴短，一般可有+2.5~3.0D的生理性(也就是度数为250~300度），称为新生儿，这种会随着年龄的增长和眼球的发育而逐渐消失。

低度数的能通过调节克服，看远看近的视力一般正常；

而中高度多有明显视力下降，有的不能通过戴眼镜矫正，这部分眼患儿两眼度数相差较大。绝大多数要发生单眼和，据统计在患儿中，眼占了八成多。

同时眼容易发生内隐斜或，如果双眼程度不等，多发生在度数更高的一眼。

上学龄前儿童生理性无需处理；中高度可根据患儿的眼位情况，予以配镜，青少年学生如果出现视物疲劳，阅读不能持久等症状，即使低度也应该配镜。

伴有和的，在佩戴合适眼镜的基础上进行训练和视功能训练。

哪些食物可以促进视力提高？

一、胡萝卜。胡萝卜中所含的***a是非常丰富的，而***a一种眼睛中不可缺少的微量元素，当身体***a缺乏的时候，就容易让视力下降，尤其是容易出现夜盲症。因此，想要摄入***a，胡萝卜就是的选择。

二、***。***中有一种黄体素，这种黄体素有类似于***a的工作，可以预防一些眼部***的发生，还么子帮助提高视力。

三、***c丰富的水果。生活中有很多水果含有***c，而***c这种物质可以消除一些会伤害眼睛的自由基，帮助保护眼睛视力。而且***c有很高的作用，可以预防一些光***都眼睛的伤害。

四、豆制品。豆制品也是含有眼睛肿所需要的脂肪酸以及植物性雌以及***e，经常吃大豆制成的豆制品可以促进视力的提升，还睛有很好的***作用。

五、大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，它不仅有杀菌***，用来提高视力也是很好的。大蒜中的硫能够帮助眼睛中的晶状体稳定，可以让它变得更加有韧性，让其不容易受到外界的一些刺激而被影响。

六、鸡蛋。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫以及黄体素。这些物质都是眼睛所需要的，在日常视力维持的时候不仅需要到这些物质，这些物质还可以防止的发生。

七、黑巧克力。黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，可以强化和晶状体，并且促进视力的提高。不过要注意的时候是黑巧克力才有这种明显的效果，其他混合的黑巧克力是达不到这种效果的。